关键词：不良习惯 颜值 牙列不齐 

我国儿童乳牙龋齿非常普遍，有很多家长认为孩子在换牙之前出现龋齿没什么大不了的，换了恒牙就好了。这种错误观念和其他对儿童口腔保健的种种误区和轻视态度，造成我国儿童龋齿比例高达80%，平均每个孩子有5颗坏牙。

口腔健康直接影响孩子的身体发育，因此，专家提醒家长在给孩子足够营养的同时，千万不要忽视孩子的牙齿及口腔健康。下面所讲的不良习惯，不仅会影响孩子的牙口健康及美观，更会影响孩子的脸型面容，直接降低颜值。

宝宝幼嫩的牙齿需要从小保护，但一些坏习惯会潜移默化地影响孩子，家长要特别注意。

影响宝宝牙齿健康的十大恶习

“恶习”1：吮吸手指

大概每个孩子在小的时候都有过吮指的习惯，一般是在1岁前，但如果孩子到五六岁仍不改正的话，会造成孩子牙齿明显的错合畸形。吮指时，如果是把拇指放在正在萌出的上下前牙之间，那么会阻挡前牙的正常萌出，上下牙齿就不能正常接触。

“恶习”2：舌头乱舔

孩子在换牙期间最容易出现的问题是常用舌头舔松动的乳牙或新长出的恒牙，从而形成吐舌头或是伸舌头的坏习惯。舌头常在上下牙之间会形成局部开合，牙齿之间会出现缝隙。如果用舌头顶牙齿的话，还会造成牙齿长歪。

“恶习”3：用力咬嘴唇

6岁以后的孩子会在大人的影响下出现不良的唇习惯，最明显的就是咬嘴唇。如果经常咬上嘴唇可能造成前牙反合，下颌向前突出。咬下嘴唇则会导致上前牙突出，下颌后缩，上嘴唇会变得厚而短，成张开状态，牙齿外露，脸会变长。

“恶习”4：用手摸牙

孩子在长牙或换牙时，会有点痒或微痛的感觉，常会用手去摸牙齿及牙龈，这样容易造成牙齿移位、牙颌畸形，以及创口的感染。

“恶习”5：偏侧咀嚼

孩子在乳牙发展的后期容易出现偏侧咀嚼习惯。由于乳牙脱落，他们一侧牙齿正常的咀嚼功能受到影响，所以只能用另外一边吃饭。如果时间长了家长不予以矫正就会造成面部左右发育的不对称，出现大小脸。而且不常咀嚼的一侧因为缺少食物的冲刷更容易堆积牙结石和牙垢，出现龋齿和其他牙周疾病的概率大大增加。

“恶习”6：含咬东西

很多孩子喜欢啃手指甲或者咬衣角、袖口、被角、枕角及吮吸奶嘴等，上学后还可能喜欢咬笔头，因为在咬这些物体的时候一般总固定在牙齿的某一个部位，因而容易形成牙齿局部的小开合畸形。

“恶习”7：不良睡眠习惯

有的宝宝习惯在睡觉时把手肘、手掌、拳头等枕在一侧脸的下方，或是喜欢经常用手托着一边的腮帮子，这些习惯对于孩子幼嫩的骨骼来说，对颌面部的正常发育及面部的对称性都有影响。

“恶习”8：睡前吃糖

糖是碳水化合物，也是口腔中的乳酸菌赖以生存的养料。糖分在细菌的新陈代谢过程中不断产生乳酸，腐蚀牙齿形成蛀洞。白天吃糖有很多唾液分泌，再加上吃完东西还要喝水，可以把附着在牙齿上的糖分冲洗掉，而晚上睡觉的时候很少喝水，人体各个器官大多也休息了，唾液分泌减少，睡前吃糖就很容易发生龋齿。当然，睡前进食其他食物的习惯也不好，应尽量避免（喝奶后应喝水漱口）。

“恶习”9：牙签剔牙

一些家长可能因为牙缝过大，喜欢在饭后剔牙。孩子们最善于模仿，他们会跟大人一样也弄根牙签来剔牙，这对孩子牙齿的危害很大。因为孩子的牙齿排列非常紧密，平时吃东西是不容易嵌进牙缝里的。如果形成了剔牙习惯，牙缝会慢慢变宽，食物容易嵌进牙缝里，这些食物的残渣发酵后会让牙龈发炎。另外，剔牙的牙签如果不卫生，在剔牙时牙龈的黏膜被剔破后细菌进入直接造成牙龈经常出血的问题。

“恶习”10：不规律刷牙

很多家长没有及时让宝宝刷牙。自乳牙长出来后，就应该培养孩子早晚刷牙的习惯，饮食后漱口（喝水），因为乳牙更容易龋坏。

宝宝牙刷、牙膏有讲究

儿童牙刷

想让宝宝有口好牙，牙刷的使用至关重要，如果选择不当，对宝宝的牙齿不仅起不到保护作用，反而可能伤害孩子。

妈妈给宝宝选牙刷首先要注意刷毛的柔韧度。虽然同样是儿童牙刷，但牙刷的毛质在柔软度、坚韧性和刷头的打磨处理方面会有区别。其次，牙刷的刷头要适合孩子的小嘴，刷头小能够比较灵活地上下活动，不受限制，刷的部位会更彻底。另外，孩子的手比较小，对物体的操控性比大人差，所以儿童牙刷要选手握柄较粗，便于孩子抓握的。

买牙刷时妈妈最应该注意的是，不要为了让孩子喜欢刷牙而由孩子自己来选牙刷。因为孩子通常只会注意牙刷的颜色、样子是不是他喜欢的，如果只听孩子的，容易忽视牙刷的质量。还有，不要给孩子用成人牙刷，成人牙刷毛质较硬，容易挫伤宝宝的口腔黏膜。

儿童牙膏

3岁前的宝宝最好是儿童专用牙膏，一是儿童牙膏有香味，口感好，能吸引宝宝，让宝宝爱上刷牙。二是儿童牙膏可以食用，宝宝不小心吞咽下去了也无所谓。三是含氟量比较少或不含氟。

请一定注意牙膏用量：3岁以下宝宝应使用“一薄层”或“大米粒大小”量的含氟牙膏，3-6岁的儿童应使用“豌豆粒大小”量的含氟牙膏。

还有就是要培养孩子不要有意吞服牙膏的习惯。误吞少量牙膏泡沫不会造成氟中毒。

文章出处：不良习惯影响孩子口腔健康及颜值